Mądrość buddyjskiego mnicha, Ajahn Brahm

Opis

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak: • osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, • zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł, • komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany, • poradzić sobie z atakami paniki i depresją, • uwolnić się od gonitwy myśli, praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci, • odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks. Udana medytacja – szczęśliwe życie